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Seis ideias para aumentar a sua resistência aos exercícios físicos

Escalar o Everest, atravessar o canal da Mancha a nado ou correr maratonas são alguns dos desafios físicos que podem até parecer complexos demais para uma pessoa normal - mas são perfeitamente factíveis. Seu corpo, mesmo não sendo de um atleta profissional, pode aguentar tudo isso - e, segundo especialistas, qualquer um é capaz de …

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6 benefícios do alongamento para sua saúde

[ap_spacing spacing_height="20px"] 6 benefícios do alongamento para sua saúde Você vai se sentir melhor, nós garantimos, se esticar um pouco sua musculatura de vez em quando. É simples: reserve 10 minutos, antes da atividade física, para o alongamento — aquela parte que todo mundo despreza e pula. Respire fundo, concentre-se no movimento e sinta a …

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12 Dicas para proteger os joelhos e evitar dores

Ossos, articulações e cartilagens dão a força estrutural básica no corpo humano. Todos os movimentos do nosso corpo são desencadeados pelo cérebro, executados pelos músculos, mas o movimento é regido pela formação estrutural e saúde das articulações, ossos e cartilagens. Assim como outras partes do corpo, a qualidade dos ossos e cartilagens com a passagem …

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Atuação do Fisioterapeuta no Atendimento Domiciliar [Home Care]

O que é Home Care? Home Care é uma modalidade “sui-generis” de oferta de serviços de saúde. A empresa provê cuidados, tratamentos, produtos, equipamentos, serviços especializados e específicos para cada paciente, em um ambiente extra-institucional de saúde mais especificamente, porém não tão somente, nas suas residências. Em Home Care a condição clínica ou enfermidade do …

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Como corrigir a postura e evitar dores na coluna

Ainda hoje nos lembramos dos pedidos dos nossos pais para corrigir a postura quando éramos crianças. - Menino, olha essa postura! - Cuidado com essa mochila e a postura! Na época, achávamos tudo isso muito chato, mas hoje vemos que eles estavam muito certos. Todo mundo sabe que não é bonito andar com a coluna …

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